¿Vas a ser madre o acabas de convertirte en una, y sientes que tienes todos los números para ser una de esas mujeres que sufren de depresión perinatal (prenatal o posparto) por diferentes motivos? ¿Conoces a una mami que no está tan animada como creías que podría estarlo después de ser madre? ¿O simplemente quieres averiguar como el yoga puede ayudar a llevar un baby blues o un estado de ánimo más tristón tras dar a luz? En este post os explico un poco más detallado sobre esa

Seguramente habréis escuchado que durante los días de menstruación es mejor no practicar yoga. Esto se dice porque tal y como tenemos la” idea del yoga” como practica activa, se recomienda no gastar energía en exceso, pues el cuerpo necesita descanso y la mente y las hormonas calma. Cada mujer vive estos días de manera diferente. Mas molestias, menos, con necesidad de mas calma o de vida normal. Generalmente, los 3 primeros días se recomienda llevar un ritmo mas tranquilo, i

Hoy en día, casi ya es prescripción médica practicar yoga después de dar a luz. El yoga es como un milagro para muchas cosas pero también hay que saber que hay muchas maneras de practicar y después de haber tenido un baby en la barriga durante 9 meses y haber dado a luz, el cuerpo de la mujer ha sufrido cambios y en ciertas partes se encuentra más débil que antes. Sin lugar a duda el yoga es una increíble herramienta para el posparto, pues ayuda a las mujeres a reencontrarse