En este pequeño blog, que solo te va a llevar 3 minutos de lectura, te respondo a 3 preguntas sobre mis sesiones online de yoga prenatal para embarazadas en todos los trimestres. ¿Qué necesito? ¿Cómo es una sesión de yoga prenatal online? ¿Qué debo tener en cuenta? *Y sí, al final de todo, no pude evitar poner un poquito de mi experiencia de maternidad, parto y yoga... Foto: Maite Bel Ripollés ¿Qué necesitas? -Comodidad. -Una manta doblada al inicio que puede servir para aju

Hoy en día, casi ya es prescripción médica practicar yoga después de dar a luz. El yoga es como un milagro para muchas cosas pero también hay que saber que hay muchas maneras de practicar y después de haber tenido un baby en la barriga durante 9 meses y haber dado a luz, el cuerpo de la mujer ha sufrido cambios y en ciertas partes se encuentra más débil que antes. Sin lugar a duda el yoga es una increíble herramienta para el posparto, pues ayuda a las mujeres a reencontrarse