El proximo fin de semana del 14 y 15 de Agosto, ofrecemos yoga y senderismo en el entorno del Boixar, interior de Castellón y Parque Natural de laTinença de Benifassà. Esta zona es Parque Natural desde 2006 y presenta la mayor biodiversidad de la Comunitat Valenciana. Su singular aislamiento ha propiciado que este entorno se conserve casi inalterado durante siglos, sólo aprovechado sosteniblemente por sus habitantes durante generaciones, ofreciendo paisajes espectaculares y a

¿POR QUÉ PUEDE SER TAN BENEFICIOSO EL YOGA DURANTE EL EMBARAZO? Tanto si ya has practicado yoga alguna vez, si eres practicante asidua, como si nunca en la vida has pisado en una esterilla, el yoga es una práctica y un estilo de vida que durante esta etapa i proceso de la vida de una mujer puede traer grandes beneficios. Antes que nada, aclarar que la práctica de yoga puede ser muy variada y durante el embarazo no pretendemos de ninguna manera "avanzar" en las posturas y lleg

Pues sí, esta luna llena de Enero, la primera de este incierto año 2021 me lanzo a ofrecer para Febrero, 3 sesiones/seminarios online para introducirte al yoga y darte un poco de luz en este estilo de vida y práctica que cada día cobra más fuerza (menos mal, porque lo necesitamos): ¿Cómo? Por zoom. El 13, 20 y 27 de Febrero a las 8:00h de España. ¿Duración? 2h:30 aprox. cada sesión. Un total de 7h30 en conocimiento para crear una buena base sobre el yoga. Precio: 60 euros. ¿

Yoga, una práctica milenaria que viene de la Índia pero aunque digamos que tiene X años de antigüedad, el YOGA en sí, ya existía, siempre ha existido. Partiendo de la base que yoga es unión, conexión, interrelación… ¿no nacemos de la unión? ¿El universo no se crea por la conexión e interrelación de causas y efectos, energías, materia y movimiento? ¿La consciencia universal no es ese sentimiento de unión y de conexión? Perdón, corrijo, a mi ver no es un “sentimiento” es una ce

En este pequeño blog, que solo te va a llevar 3 minutos de lectura, te respondo a 3 preguntas sobre mis sesiones online de yoga prenatal para embarazadas en todos los trimestres. ¿Qué necesito? ¿Cómo es una sesión de yoga prenatal online? ¿Qué debo tener en cuenta? *Y sí, al final de todo, no pude evitar poner un poquito de mi experiencia de maternidad, parto y yoga... Foto: Maite Bel Ripollés ¿Qué necesitas? -Comodidad. -Una manta doblada al inicio que puede servir para aju

Bienvenida al tercero y último post de mi combo de 3 posts sobre yoga y teletrabajo.Si aún no has leído el primero ni el segundo, os lo aconsejo! En el primero hemos hablado sobre los beneficios del yoga para el teletrabajo y en el segundo sobre las asanas a realizar sin levantarse de la silla. (enlace). En este segundo post nos enfocamos en liberar la tensión de la parte superior del tronco, sobre todo zona de los hombros… que tanto sufre con el trabajo de oficina. En este,

Bueno, llegando a la parte práctica de este combo de 3 posts (ve al primero si aún no lo has leído) en mi blog de www.irisyogama.com... Ahora es el momento de la primera parte de la práctica de yoga en nuestro espacio de teletrabajo durante el confinamiento. (que quede claro, que cuando el trabajo en casa y toda la pandemia pase, también se puede seguir practicando!) Todas las posturas, asanas y movimientos que os propongo en este post son perfectamente factibles sin levantar

Practicar Yoga en esta época de confinamiento tiene muchos beneficios tanto para la salud mental como física. Hay personas que lo saben porque ya practican Yoga, y si no, prueba, dale un margen de tiempo y observa que pasa… cada vez hay más evidencias científicas que apoyan la práctica de yoga tanto para favorecer la vida, la salud y la felicidad, además de otros aspectos como el trabajo, rendimiento y estrés. Este va a ser el primer post de un combo de 3 posts sobre YOGA y T

Hoy me aventuré a explicar un poquito más de filosofía, ya que cuanto más profundo es nuestro conocimiento sobre el yoga, su filosofía, historia y contexto, más profunda va a ser nuestra práctica en la esterilla y en nuestro estilo de vida. Durante las sesiones de yoga, probablemente te habrás dado cuenta que hablamos de cuerpo físico, de los sentidos, del cuerpo mental, de prana, de ego, del ser y de otras palabritas que se van repitiendo, como por ejemplo energía. Hoy os ve